24. 4. 2016

INŠPIRÁCIE NA VEČERU



Ten kto sa snaží jesť zdravo, tak ako aj ja, určite pozná ten problém, keď nevie, čo si dať na večeru. Chcete to striedať, aby ste sa určitej potraviny neprejedli. Je to normálne, veď ide o to, aby ste mali pestrú stravu. Nie som žiadny výživový poradca, nechcem vám tu kecať, čo máte jesť, no chcem vám poskytnúť trochu inšpirácie z môjho jedálničku.

Ak máte radi ryby, lososa si určite zamilujete. Stačí ho ugrilovať v trúbe, pridať k nemu zeleninu, poprípade mozarellu a chutná večera je na stole.


Omeletu z ovsených vločiek si môžeme dať či už na večeru alebo raňajky. Výhodou je rýchla príprava, kedy nemáme veľa času alebo nás tlačí hlad. Potrebujeme 30g vločiek, 2 vajíčka, môžeme do toho pridať syr a šampióny. Podávame s rajčinami alebo inou zeleninou.


Ak ste milovníkom cestovín, určite vyskúšajte tieto celozrnné cestoviny s rajčinovo-syrovou omáčkou. Budete potrebovať celozrnné cestoviny, 4-5 menších rajčín, 200g lučiny, šalotku, olivový olej. Rajčiny nakrojíme do kríža a zalejeme vriacou vodou, aby sme mohli dať dole šupku. Spolu so šalotkou si ich nakrájame na menšie kúsky. Na panvicu si nalejeme olivový olej, pridáme šalotku a neskôr rajčiny, restujeme 3-4 minúty. Odstavíme, pridáme lučinu a môžeme aj bazalku. Uvaríme si cestoviny, keď budú hotové podávame ich s omáčkou a môžeme ich ozdobiť rajčinami a baby špenátom.

Páčia sa vám moje recepty? Čo jete na večeru?

7 komentárov:

  1. Neskutočné fotky máš! Neopísateľná energia z nich vyžaruje! :)
    Vždy sa rada vraciam na tvoj blog, je vážne unikátny! ♥

    |SYDNEYSLEEK|

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Tento komentár bol odstránený autorom.

    OdpovedaťOdstrániť
  3. Přesně jako moje večeře! Akorát kvůli ceně jím spíše pstruha lososovitého, který je také výborný. A s celozrnnými těstovinami jsem dnes měla oběd zrovna :) moc pěkné inspirace, miluju tvoje články!

    OdpovedaťOdstrániť
  4. Recepty jsou super! :) Já se přiznám, že se sice snažím jíst zdravě ale občas si dám na večeři takový hnus jako jsou domácí smažené hranolky :D

    SweetElis

    OdpovedaťOdstrániť

Ďakujem za každý komentár ♥